Što je sobni mini bicikl za ruke i noge?
Sobni mini bicikl za ruke i noge je mali sklopivi rehabilitacijski rotor koji se koristi u sjedećem položaju. Postavite ga na pod i pedalirajte nogama ili ga stavite na stol i okrećite pedale rukama. Namijenjen je oporavku mišića, poticanju cirkulacije i laganoj tjelovježbi kod kuće.
Zahvaljujući maloj veličini i sklopivom okviru stane u svaki kut, pa ga izvadite kad vam treba i spremite nakon vježbe.
Zašto vježbati na mini biciklu
Kad dulje mirujete zbog ozljede, bolesti ili godina, mišići brzo slabe. Lagano pedaliranje održava ih aktivnima bez naprezanja zglobova i bez odlaska u teretanu. Nekoliko minuta dnevno pomaže održati pokretljivost nogu i ruku te potiče cirkulaciju.
Otpor podešavate gumbom, od gotovo neprimjetnog do zahtjevnijeg, pa isti uređaj odgovara i osobi u ranom oporavku i onome tko želi malo jači trening.
Značajke mini bicikla
Vježbanje ruku i nogu na istom uređaju
Na podu služi za pedaliranje nogama, a postavljen na stol za okretanje pedala rukama. Tako jednim uređajem aktivirate i donji i gornji dio tijela.
Podesivi otpor
Okretni gumb na sredini glatko mijenja otpor pedaliranja. Počnete lagano i postupno pojačavate kako napredujete, prema vlastitom tempu.
Sklopivi čelični okvir
Okvir je od čelika s praškastim premazom, čvrst i stabilan, a sklapa se za spremanje. Ne zauzima prostor i lako se prenosi iz sobe u sobu.
Trake za stopala i stabilnost
Pedale imaju trake koje drže stopala na mjestu tijekom vježbe, a gumene nožice sprječavaju klizanje po podu ili stolu.
Dvosmjerna rotacija
Pedale se okreću naprijed i natrag, pa možete vježbati mišiće u oba smjera za ravnomjerniji trening.
Kome odgovara mini bicikl
- Osobama u oporavku nakon ozljede ili operacije koje trebaju lagane vježbe.
- Starijim osobama kojima treba sigurna tjelovježba u sjedećem položaju.
- Onima koji dulje sjede i žele pokrenuti noge tijekom dana.
- Svima koji žele održati pokretljivost ruku i nogu bez odlaska u teretanu.
- Kao poklon za roditelje ili bake i djedove.
Osnovni ili napredni model, što odabrati
Ovaj sobni mini bicikl je jednostavan i povoljan model bez ekrana, za one koji žele samo pedalirati bez dodatnih funkcija. Ako želite pratiti vrijeme, broj okretaja, potrošene kalorije i cikluse, pogledajte napredniji rehabilitacijski bicikl za ruke i noge s elektroničkim brojačem.
Kako koristiti mini bicikl
- Za noge postavite uređaj na pod ispred stolice, za ruke ga stavite na stol.
- Provucite stopala ili šake kroz trake na pedalama.
- Gumbom podesite otpor, počnite s laganim.
- Pedalirajte ravnomjerno onoliko dugo koliko vam je ugodno.
- Nakon vježbe sklopite okvir i spremite uređaj.
Koliko dugo vježbati
Za početak je dovoljno nekoliko minuta, jednom ili dvaput dnevno, uz postupno produljivanje kako jačate. Ako se oporavljate nakon ozljede, o trajanju i intenzitetu posavjetujte se sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom.
Tehničke specifikacije
| Značajka | Opis |
|---|---|
| Vrsta uređaja | Sobni mini bicikl / rehabilitacijski rotor za ruke i noge |
| Namjena | Vježbanje donjeg i gornjeg dijela tijela u sjedećem položaju |
| Podešavanje otpora | Okretni gumb, glatko podešavanje |
| Pedale | S trakama za stabilizaciju stopala |
| Rotacija | Dvosmjerna |
| Okvir | Čelični, sklopivi, praškasti premaz |
| Maksimalno opterećenje | 100 kg |
| Visina | 29 cm |
| Širina | 40 cm |
| Boja | Bijela |
Što dolazi u paketu
- Sobni mini bicikl (rehabilitacijski rotor)
- Originalno pakiranje
Na što paziti pri korištenju
- Uređaj koristite na ravnoj i stabilnoj podlozi.
- Počnite s laganim otporom i kratkim vježbama, pa postupno pojačavajte.
- Ako se oporavljate nakon ozljede ili operacije, prije korištenja se posavjetujte s liječnikom ili fizioterapeutom.
- Uređaj je namijenjen laganoj tjelovježbi i nije zamjena za propisanu medicinsku terapiju.
Česta pitanja o sobnom mini biciklu
Može li se koristiti i za ruke i za noge?
Da. Na podu služi za vježbanje nogu, a postavljen na stol za vježbanje ruku. Isti uređaj pokriva oba.
Ima li ekran s brojačem?
Ne, ovo je osnovni model bez brojača. Ako želite pratiti kalorije, okretaje i vrijeme, pogledajte napredniji model s elektroničkim brojačem.
Mogu li podesiti otpor?
Da, otpor se glatko podešava okretnim gumbom, od vrlo laganog do zahtjevnijeg.
Je li stabilan tijekom vježbanja?
Čvrst čelični okvir i gumene nožice drže uređaj na mjestu na ravnoj podlozi.
Zauzima li puno prostora?
Ne. Okvir je sklopiv i malen, pa se lako sprema u ormar ili kut sobe.
Naručite svoj sobni mini bicikl za ruke i noge već danas.
Brza dostava, sklopiv dizajn, nosivost do 100 kg.
Ovaj proizvod dio je kategorije Zdravstvena pomoć i oprema, gdje možete pronaći dodatna pomagala za oporavak i svakodnevno zdravlje.
Recenzije
There are no reviews yet